ضعف العضلات أنا سيدة أبلغ من العمر 44 عاماً أعاني من سلس في البول وقد أرشدني طبيبي المختص إلى الذهاب إلى عيادة العلاج الطبيعي، الرجاء إرشادي إلى أهمية العلاج الطبيعي في مثل هذه الحالات؟ - يعمل العلاج الطبيعي على تقوية عضلات أسفل الحوض واستعادة التحكم بالمثانة لاسيما في حالة ضعف عضلاتها نتيجة الولادة أو عوامل أخرى عن طريق: القيام بأداء التمارين لعضلة أسفل الحوض، الشرج والمهبل يوميا من دون انقطاع فقد أثبتت هذه الطريقة فعاليتها في أكثر من 70٪- 80٪ من الحالات المبكرة. تدريب المثانة وتوقيت عمليات التبول ويشتمل على تمارين لتقوية عضلات المثانة والأحليل والتنسيق بينهما وهو أمر يساعد على التحكم بالبول وهذا النوع من العلاج ناجح بنسبة 50٪ ويستخدم عادة منفردا في الحالات البسيطة وتضاف إليه العلاجات الأخرى في الحالات الصعبة مثل استخدام أوزان خاصة بالمهبل لتقوية العضلات، استخدام التنبيه الكهربائي أو استخدام التنبيه المغناطيسي فرقعة الفك ٭ أعاني من فرقعة وطقطقة في الفك سمعت أن للعلاج الطبيعي حلاً لمثل هذه المشاكل أفيدوني حول هذا الموضوع؟ - هناك ثلاثة أسباب رئيسية لحالتك: 1- خلع أخر ضرس من الفك السفلي 2- بروز الرأس إلى الأمام 3- اضطرابات في عضلات المضغ نتيجة التوترات العصبية اليومية أو بعض العادات السيئة مثل قضم الأظافر والأقلام. وطبيب الأسنان المتخصص في علاج مفصل الفك يمكنه مساعدتك في الحالة الأولى وأخصائي العلاج الطبيعي المتخصص في علاج مفصل الفك يمكنه مساعدتك في الحالتين الثانية والثالثة. اعوجاج ٭تعاني ابنتي البالغة من العمر 11 عاماً من اعوجاج بسيط في العمود الفقري هل هناك فائدة من التمارين لحالتها؟ - اعوجاج العمود الفقري الناتج عن القوام الخاطئ يمكن تصحيحه بالتمارين أما الاعوجاج الناتج عن خلل أو مرض في العظام أو الأعصاب لايمكن تصحيحه بالتمارين أو أي وسائل من وسائل العلاج الطبيعي. تمارين الحمل ٭ ماهي فائدة أو أهمية التمارين أثناء فترة الحمل؟ - هناك الكثير من التغيرات التي ستطرأ على جسمك أثناء فترة الحمل منها: زيادة الوزن- تغير شكل الجسم- وتغير مستوى الهرمونات مما يؤدي إلى ارتخاء بعض الأربطة والمفاصل وضعف العضلات مما يسبب لك الكثير من المتاعب والمشاكل خلال الحمل والولادة والتمارين تساعد في التقليل من آلام الحمل كآلام الظهر والتعب العام. تقوية عضلات البطن والحوض وهذا يسهل الولادة بإذن الله. التواء الكاحل ٭كنت أجري في الحديقة واصبت بالتواء للكاحل ماذا يجب أن أفعل؟ - عند لأصابة بالتواء للكاحل يجب عليك عمل الأتي: عدم تحريك المفصل رفع القدم الكمادات الباردة استعمال الرباط الضاغط
