كثرة شرب الليمون في رمضان تؤدي للارتجاع

نصح بالمشي بعد الأكل القطب:

تحدث الدكتور عادل بن نظمي القطب استشاري الجهاز الهضمي أمراض وزراعة الكبد عن ارتجاع المعدة والمرىء (الحموضة أو الحرقان) قائلاً: ارتجاع أحماض المعدة والمرىء وهو شائع كثيراً بين الناس وعادة يشتكي منه الناس في الأيام العادية وكذلك أثناء شهر رمضان المبارك وقد تزيد المسألة سوءاً لأسباب ولعادات غذائية معينة، بالنسبة لارتجاع المريء هو ارتجاع محتوى المعدة والأثنى عشر من أحماض ومحتويات كالغذاء إلى المريء وقد يتعدى المرىء إلى البلعوم أو حتى الرئتين وينتج عنها بعض الأعراض الخاصة بها.
| ما أعراض ارتجاع المعدة والمرىء؟.
|| احساس بالمرارة آخر الفم أو زيادة رائحة الفم الكريهة أو هناك بعض الأعراض التي قد تكون ليس لها علاقة بارتجاع المعدة والمريء ويكون بإحساس المصاب بنفس الحمض ولكن هذه الأعراض تكون ناتجة عن كحة مزمنة أو أعراض الربو.
| ما هي عوامل ارتجاع المعدة والمريء؟.
|| هناك عدة عوامل تلعب دوراً بالارتجاع منها عوامل لها علاقة بسلوكيات الشخص نفسه بنوعية وكمية الطعام الذي يتناوله وهناك أمور أخرى قد تكون لها علاقة بمسألة تشريحية أو بمعنى آخر هناك اتساع بأسفل المرىء أو الصمام الذي في أسفل المرىء يسمى ارتخاء الصمام.
| هل ارتخاء الصمام مزمن لدى جميع الأشخاص أم أنها مكتسبة؟.
|| هناك تفاوت عند بعض الأشخاص فهنالك أشخاص موجود لديهم خلقة وهناك أشخاص يكون لديهم ضعف في أسفل الحجاب الحاجز وبالتالي جزء من المعدة يصعد إلى الصدر وبالتالي يفقد قوة التحكم، وهناك عوامل أخرى قد تلعب دوراً كالهرمونات أثناء الحمل تزيد من ارتخاء أسفل المريء الصمام ، كما أن هناك بعض الأطعمة التي قد تؤدي إلى زيادة الارتخاء مثل أكل الشوكولاته أو شرب النعناع.
| هل كثرة الطعام وتنوعه من حلويات ومعجنات تسبب الارتجاع؟.
|| هناك كثير من الأشخاص يأكلون بشراهة وبكميات كبيرة من الأطعمة وقد تحتوي هذه الأطمعة على كمية كبيرة من الدهون أو الزيوت والسكريات قد لا يكون الشخص اعتاد عليها في الأيام العادية خارج رمضان وبهذه الكثرة وبهذا التنوع قد تنتج أعراض وقد تزداد سوءاً على الأشخاص الذين يعانون من هذه الأعراض وهناك أشخاص لم يعتادوا على أعراض الارتجاع وتبدأ تظهر عليهم هذه الأعراض.
الطعام والارتجاع
| هل تؤثر نوعية الطعام وخاصة تناول كميات كبيرة من الطعام على الارتجاع؟.
|| العوامل المسببة لارتجاع الأحماض أو المريء منها السمنة المفرطة تجد أن تناول الطعام بهذه الكميات تؤدي إلى زيادة وزن الشخص وبالتالي تصبح المسألة زيادة في الوزن وظهورالكرش وبالتالي الضغط على المعدة، وهناك أيضاً كثرة شرب القهوة وأيضاً هناك بعض الأشخاص قد يبدأ فطوره بسيجارة والتدخين بحد ذاته أحد العوامل المسببة لارتجاع المرىء وبالتالي كل هذه العوامل المجتمعة تؤدي إلى تفاقم المسألة عند الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء وظهور هذه الأعراض ، وكميات الأكل الكبيرة تسبب تمدداً بالمعدة وتؤدي إلى ارتخاء في أسفل الصمام.
| هل هناك خطورة من الاستلقاء بعد تناول الطعام؟.
||هناك بعض الأشخاص بعدما تمتلىء المعدة يشعر بالخمول وللخلود للراحة ويذهب للاستلقاء والاسترخاء هذه أحد العوامل التي تزيد من مشكلة ارتجاع الأحماض ، ولكن كل ما كان الطعام اقتصادياً وبكميات معقولة واختيار نوعية الطعام بشكل جيد وعدم الاستلقاء مباشرة بعد الأكل يقل حدوث الارتجاع وتفاقمه بإذن الله.
| ما مدى خطورة الارتجاع؟.
|| هناك عدة مشاكل قد تنتج من الارتجاع ، وهناك بعض الأعراض التي تعكس فقط الشعور بالأحماض أو مرارة في الفم وهناك في بعض الأحيان يكون الارتجاع شديداً لدرجة أن الشخص يشعر بالغثيان والقيء ومن الممكن أن محتويات المعدة يشربها الشخص إلى الرئتين ويسبب التهابات رئوية وكحة مزمنة وإذا تعرضت الحنجرة أو البلعوم بشكل متكرر من الحامض قد يؤدي إلى بحة في الصوت، أمر آخر مهم الارتجاع المزمن يؤدي إلى تعري أسفل المريء أو الخلايا أسفل المريء وتغيرها بشكل معين قد تكون بداية تغيراتها أمراض سرطانية على المدى البعيد وهذه تكون نسبة قليلة.
| بم ننصح الذين يعانون من الارتجاع في رمضان؟.
|| عدم أخذ كميات كبيرة من الطعام مباشرة وأخذ كميات قليلة متوازنة عند بداية الفطور، الاعتدال بالأكل ضروري ويفضل الاعتدال بالقهوة والشاي ويفضل عدم الاكثار من شرب الليمون لأنه من أحد أسباب الارتجاع وينصح أيضاً بالمشي بعد الأكل.
| وماذا تقول لمرضى القرحة؟.
|| مرضى القرحة يزداد لديهم الشعور بالآلام التي تؤدي إلى القيء إذا تناول الشخص الأطعمة المحتوية على التوابل التي قد تزيد الأمر سوءاً ويفضل الابتعاد عنها ، والحرص على مراجعة طبيب مختص بالجهاز الهضمي وأن يحافظ على أدويته ويفضل أخذ الأدوية قبل الأكل بنصف ساعة لاعطاء أقصى مدى من الفائدة وأثناء الصيام يأخذها بداية أول الفطور وقد تعطى الفائدة بإذن الله.