ابتسم ..تبتسم لك الحياة

التبسم والضحك عنوان للفرح ويعكسان انشراح النفس ، وهما كما نعرف نقيضان للصرامة والكدر واللذين بدورهما يعكسان الهموم عندما تثقل بوطأتها على النفس، وقد ورد ذكر الضحك في مواضع عديدة في القرآن الكريم، ومن ذلك التعبير عن حالات الفرح والسرور كما في قوله تعالى: (فتبسم ضاحكاً من قولها) وقوله سبحانه ( وجوه يومئذ مسفرة ضاحكة مستبشرة) كما ينبع الضحك أحيانا عن تناقص وجهل أو غفلة أو عن قلوب غلف واستكباراً ، والقرآن الكريم يصور لنا ذلك ، (أفمن هذا الحديث تعجبون وتضحكون ولا تبكون) وأحيانا يكون الضحك انعكاساً لنجاح أو فوز بعد صبر، وقديما قالوا : (العبرة بمن يضحك أخيراً).
حسب ما في نفس الإنسان يكون التعبير بملامح الوجه ، وان استطاع الانسان اخفاء مشاعره رضا أو كدراً ، ضيقا أو ضجراً ، فلن تستطيع العين اخفاء ذلك لأنها تعكس ما بداخل الانسان ، ونادرا ما يفلح في ذلك وقليلون من لديهم القدرة على غلبه عندما ينحون مشاعرهم الشخصية جانباً ولو مؤقتا ويتعاملون مع الواقع بلغة الدبلوماسية ونرى ذلك في حالات المفاوضات بل أحيانا نرى ابتسامات بين طرفي التفاوض ، وهذا من قبيل بروتوكول المجاملة ولو أمام عدسات التصوير، وكثيراً ما نستغرب مثل ذلك في أزمات سالت فيها دماء والناس تغلي ألما وغيظا ، وأظن أن العرب أكثر تعرضا لهذا التناقض عندما ينفذ الكيان الصهيوني الغاصب مذابحه بحق الشعب الفلسطيني وما أكثرها ، وتجد حرارة في المصافحة وابتسامات وربما عناقاً في لقاء مسؤولين من الطرفين (الجاني والضحية).
لنترك السياسة لأصحابها وإن كانت أحداثها تؤذي نفوس البشر ليل نهار، وإنما أتحدث فقط عن الابتسامة والضحك كتعبير عن المشاعر الانسانية، وأهميتها بالنسبة لصحة الإنسان النفسية والعضوية، ولكن في اعتدال ودون مبالغة أو اسفاف حتى لا تميت القلب كما أخبرنا المصطفى صلى الله عليه وسلم ، والابتسامة لها وقع في النفس، وكما تعكس انشراح صاحبها، فإنها تترك أثراً طيباً عند من نلقاه ، فمن يلقاك باسما غير من يتجهم في وجهك، وهذا رسول البشرية صلوات الله عليه يعلمنا هذه الفضيلة كخلق للمسلم ففي الحديث الشريف (تبسمك في وجه أخيك صدقة) وقوله (إنكم لن تسعوا الناس بأموالكم فليسعهم منكم بسط الوجه وحسن الخلق) وقال عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم : (روحوا القلوب ساعة بعد ساعة، فإن القلوب إذا كلت عميت) وكانت صفة الرسول خلال الضحك لا تتجاوز الابتسامة.
لقد اهتمت الدراسات الإنسانية بالحالة النفسية للإنسان، وأجمع الباحثون على أنه لا يوجد علاج مجاني لعلل النفس وما تصيب به الجسد مثل الاستقرار النفسي والرضا والتعبير عنه بالضحك، والذي له مؤثرات ايجابية وقيمة على مختلف أنواع الأمراض وتساعد على التعافي بسرعة، وان الضحك الذي يصدر عن إرادة صادقة ودوافع داخلية يؤدي إلى توسيع حجم الرئتين ويسهم في زيادة عملية تبادل الأوكسجين أثناء التنفس إلى جانب تنظيم الدورة الدموية وضغط الدم مما يؤدي إلى الشعور بالسعادة وتخفيف حدة الألم الذي قد يعاني منه الجسد، كما أوضحت الدراسات الطبية أن أكثر من مئة عضلة تتحرك في الجسم فترة الضحك منها 15 عضلة في الوجه ، وسبحان الذي أبدع خلقه، فمهما تحرك الرأس واتجاه الوجه فلن يحرك عضلاته لأنه يتحرك ككتلة واحدة، وإنما الضحك يفصفص حركة العضلات وهذا يفيد كثيراً على عكس الكآبة والانفعال تحدث جمودا وانقباضات مؤذية للعضلات.
ان للضحك فوائد كثيرة في علاج المتاعب النفسية والضغط العصبي، بل إن دراسات توصلت إلى أن الضحك مدة نصف ساعة يومياً يفيد الأفراد الذين يتعرضون للأزمات القلبية وضغط الدم، ويمكنهم الاستغناء عن تعاطي بعض الأدوية، ولكن هناك نقطة مهمة وهي: إذا كان الضحك يشحن عقولنا وأجسامنا ومشاعرنا بحالة من التوزان ، فإن له فوائد شتى في حياتنا ، حيث أوضح الباحثون في هذا المجال أنه ينمي روح المشاركة وروح العمل الجماعي، ويبعد عنا الاحساس بشيخوخة النفس، ويعزز في الإنسان الثقة، وينمي القدرة على الإبداع والنشاط والتفاؤل ، ويجعل الشخص مقبولاً محبوباً.
ولكن هل الضحك مقبول في كل الأحوال؟ بالتأكيد لا ، فهو وإن كان مطلوبا والاسلام يحض عليه ليسعد المسلم بحياته وفي علاقاته داخل بيته وفي مجتمعه ومع غيره صغيراً وكبيراً ، إلا أن ديننا الحنيف يدعو للاعتدال في الضحك وفي كل أمور حياتنا ، وإن آداب الضحك كما أوصانا الإسلام: أن لا يكون الضحك عن دوافع سلبية، كإضحاك الغير على أحد الأشخاص والسخرية منه ، قال الله تعالى: (يا أيها الذين آمنوا لا يسخر قوم من قوم عسى أن يكونوا خيراً منهم ولانساء من نساء عسى أن يكنّ خيراً منهن ولا تلمزوا أنفسكم ولا تنابزوا بالألقاب بئس الاسم الفسوق بعد الإيمان ومن لم يتب فأولئك هم الظالمون) وقال رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم : (ويل للذي يحدث فيكذب ، ليضحك القوم ، ويل له ، ويل له ، ويل له).
ألا يترتب على الضحك مفاجآت وترويع قد يجلب الفزع أو البكاء كالمقالب السيئة ، وهذا ما نراه كثيراً بل أصبحت فنونا كالكاميرا الخفية وغير ذلك في علاقات الأصدقاء باسم المزاح قال المبعوث رحمة للعالمين : (بحسب امرىء من الشر أن يحقر أخاه المسلم).
ان خير الأمور الوسط دائماً وهذا في الحقيقة نهج الاسلام، فهذه دعوة للضحك لنجلي القلوب من أدران الهموم ، وتبسموا عن قلب راض ونفس مطمئنة ، وأشيعوا الانشراح ، واجعلوا حياتكم ساعات صفا في عصر سلب الكثير من صفاء النفس، بل اجعلوا ابتسامتكم ثقافة حياتية في مواجهة ضغوط المادة التي تشقق القلوب وتجفف روح الحياة ..وابتسموا في وجه أبنائكم واخوانكم، ففيها السعادة وطريقها مصحوب بالصدقات وحسن الخلق.