سلمان بن سلطان يرعى أعمال «منتدى المدينة للاستثمار»    استعراض أعمال «جوازات تبوك»    أمير نجران يدشن مركز القبول الموحد    المملكة تستضيف اجتماع وزراء الأمن السيبراني العرب.. اليوم    تباطؤ النمو الصيني يثقل كاهل توقعات الطلب العالمي على النفط    البنوك السعودية تحذر من عمليات احتيال بانتحال صفات مؤسسات وشخصيات    توجه أميركي لتقليص الأصول الصينية    إسرائيل تتعمد قتل المرضى والطواقم الطبية في غزة    الجيش الأميركي يقصف أهدافاً حوثيةً في اليمن    المملكة تؤكد حرصها على أمن واستقرار السودان    أمير الشرقية يرعى ورشة «تنامي» الرقمية    كأس العالم ورسم ملامح المستقبل    رئيس جامعة الباحة يتفقد التنمية الرقمية    متعب بن مشعل يطلق ملتقى «لجان المسؤولية الاجتماعية»    وزير العدل: نمر بنقلة تاريخية تشريعية وقانونية يقودها ولي العهد    اختتام معرض الأولمبياد الوطني للإبداع العلمي    دروب المملكة.. إحياء العلاقة بين الإنسان والبيئة    ضيوف الملك من أوروبا يزورون معالم المدينة    جمعية النواب العموم: دعم سيادة القانون وحقوق الإنسان ومواجهة الإرهاب    «سلمان للإغاثة»: تقديم العلاج ل 10,815 لاجئاً سورياً في عرسال    القتل لاثنين خانا الوطن وتسترا على عناصر إرهابية    العلوي والغساني يحصدان جائزة أفضل لاعب    مدرب الأخضر "رينارد": بداية سيئة لنا والأمر صعب في حال غياب سالم وفراس    ماغي بوغصن.. أفضل ممثلة في «الموريكس دور»    متحف طارق عبدالحكيم يحتفل بذكرى تأسيسه.. هل كان عامه الأول مقنعاً ؟    الجاسر: حلول مبتكرة لمواكبة تطورات الرقمنة في وزارة النقل    الاسكتلندي هيندري بديلاً للبرازيلي فيتينهو في الاتفاق    أجسام طائرة تحير الأمريكيين    ليست المرة الأولى التي يخرج الجيش السوري من الخدمة!    مشيدًا بدعم القيادة لترسيخ العدالة.. د. الصمعاني: المملكة حققت نقلة تشريعية وقانونية تاريخية يقودها سمو ولي العهد    مترو الرياض    الجوازات تنهي إجراءات مغادرة أول رحلة دولية لسفينة سياحية سعودية    "القاسم" يستقبل زملاءه في الإدارة العامة للإعلام والعلاقات والاتصال المؤسسي بإمارة منطقة جازان    قمر التربيع الأخير يزين السماء .. اليوم    ولادة المها العربي الخامس عشر في محمية الأمير محمد بن سلمان الملكية    إن لم تكن معي    أداة من إنستغرام للفيديو بالذكاء الإصطناعي    شكرًا ولي العهد الأمير محمد بن سلمان رجل الرؤية والإنجاز    لا أحب الرمادي لكنها الحياة    الإعلام بين الماضي والحاضر    استعادة القيمة الذاتية من فخ الإنتاجية السامة    منادي المعرفة والثقافة «حيّ على الكتاب»!    ضمن موسم الرياض… أوسيك يتوج بلقب الوزن الثقيل في نزال «المملكة أرينا»    الطفلة اعتزاز حفظها الله    أكياس الشاي من البوليمرات غير صحية    سعود بن نهار يستأنف جولاته للمراكز الإدارية التابعة لمحافظة الطائف    ضيوف الملك يشيدون بجهود القيادة في تطوير المعالم التاريخية بالمدينة    قائد القوات المشتركة يستقبل عضو مجلس القيادة الرئاسي اليمني    المشاهير وجمع التبرعات بين استغلال الثقة وتعزيز الشفافية    نائب أمير منطقة تبوك يستقبل مدير جوازات المنطقة    نائب أمير منطقة مكة يستقبل سفير جمهورية الصين لدى المملكة    الصحة تحيل 5 ممارسين صحيين للجهات المختصة بسبب مخالفات مهنية    "سعود الطبية": استئصال ورم يزن خمسة كيلوغرامات من المعدة والقولون لأربعيني    اختتام أعمال المؤتمر العلمي السنوي العاشر "المستجدات في أمراض الروماتيزم" في جدة    «مالك الحزين».. زائر شتوي يزين محمية الملك سلمان بتنوعها البيئي    5 حقائق حول فيتامين «D» والاكتئاب    لمحات من حروب الإسلام    وفاة مراهقة بالشيخوخة المبكرة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الكوليسترول يتسبب في حدوث تصلب الشرايين وانسدادها وحدوث الجلطة
نشر في الندوة يوم 18 - 06 - 2008

يجب أن نعرف أولاً ما هو الكوليسترول وماهي أضراره ومنافعها بالنسبة للجسم ويجيبنا على هذا التساؤل الدكتور صالح دايون استشاري الأمراض الباطنة بمجمع عيادات علي الصاعدي الطبي، الكوليسترول هو مادة شمعية ارتبط اسمها بمرض تصلب الشرايين المغذية للقلب ولكن الكوليسترول هو مادة أساسية للعمليات الحيوية وتكوين الهرمونات داخل الجسم0 ومصاد ره بعض الاطعمة الاستوائية مثل زيت جوزالهند زبدة الكاكاو وزيت النخيل» ويحصل الجسم على الكوليسترل عن طريق الغذاء أوبتصنيعه داخل الكبد، الكوليسترول مركب دهني يتم نقله في الدم على هيئة مركبات عضوية تدعى البروتينات الدهنية.
أنواع الكوليسترول
أنواع الكوليسترول منخفض الكثافة، والذي يطلق عليه الكوليسترول السيء لأنه يقوم بالالتصاق على الطبقة الداخلية للشرايين المغذية للقلب.
كوليسترول عالي الكثافة والذي يطلق عليه الكوليسترول الجيد لانه يمنع تراكم الكوليسترول الردئ على جدران شرايين القلب.
أضراره:
ان اهمال تنظيم الكوليسترول يزيد من فرص الاصابة بالجلطات وامراض القلب، الدهون الزائدة في الدم تحتل الرقم واحد المسبب للوفيات حيث أن الدهون تعتبر مصدرا للاصابة بالسرطان. ارتفاع الكوليسترول في الدم له تأثير على حدوث تصلب الشرايين وانسدادها وحدوث الجلطة أو السكتة الدماغية.
نصائح مفيدة لتجنب الكوليسترول:
| الحمية من الأغذية التي تحتوي على كميات من الدهون والمعجنات والكوليسترول تعتبر الخطوة الاولى لعمل تنظيم مستوى الكوليسترول في الدم
| مضادات الأكسدة الموجودة بشكل جيد في الخضار والفواكه لها دورأساسي في الحد من مشكلة الكوليسترول.
| المحافظة على الوزن حيث أن زيادة الوزن لها تأثيرمباشرفي زيادة تصنيع الكوليسترول السئ لذلك علينا الحد من زيادة الوزن
| ممارسة الرياضة : تلعب الرياضة سواء المشي او الجري أواستخدام الاجهزة الكهربائية حتى ولو قليلا من الوقت دوراً في انقاص الكوليسترول السىء ورفع الكوليسترول الجيد.
| هناك أنواع من الاغذية لها دور في انقاص الكوليسترول : الفول، الجزر حتى ولو كان عصير التفاح، الثوم والبصل.
الشاي الأخضر يخفض
ولتعلم أن الشاي الأخضر له تأثير على خفض نسب الزيادة من الكوليسترول بسب وجود مادة الكيتشين التي تكبح جماح الزيادة في كوليسترول الدم دون أن يكون لها تأثير على الكوليسترول الجيد، ويؤثر أنزيم الهبارين على استقلاب الكوليسترول وهذا له أهمية كبيرة في خفض نسبة الاصابة بتصلب الشرايين ويوجد الكوليسترول في صفارالبيض بنسب عالية والتي تشكل خطراً كبيراً على القلب لترسبه على جدران الشرايين مما يؤدي الى حدوث الجلطات ويوجدأيضا في المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والأسماك والزبد،
ويجب هنا أن لا تنس الحكمة التي تقول (المعدة بيت الداء والحمية رأس كل دواء) لذلك ينصح الأطباء والخبراء دائماً بالاعتدال في الأكل والشرب حتى ننعم بصحة وعافية دائماً بإذن الله مصدقاً للحديث الشريف (نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع) والله هو الشافي.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.