رياح مثيرة للأتربة على 5 مناطق    استمرار احتفالات العيد بالمدينة بحزمة من الفعاليات والأنشطة الثقافية    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    مجمع الملك سلمان للغة العربية يُطلق برنامج "شهر اللغة العربية" في إسبانيا    خالد عبدالرحمن يشعل أولى حفلات العيد بالقصيم    عقد قران المهندس أحمد حسن نجمي على ابنة محمد حمدي    المملكة ترحب بتوقيع طاجيكستان وقرغيزستان وأوزباكستان معاهدة الحدود المشتركة    الخواجية يحتفلون بزواج المهندس طه خواجي    القادسية والرائد للبحث عن بطاقة التأهل الثانية    نواف بن فيصل يُعزّي أسرة الدهمش في وفاة الحكم الدولي إبراهيم الدهمش    المملكة: حماية الأطفال في الفضاء السيبراني استثمار استراتيجي    الاتحاد «جحفل» الشباب بثلاثية    محافظ البكيرية يرعى احتفالات الأهالي بعيد الفطر    ساكا يهز الشباك فور عودته من إصابة طويلة ويقود أرسنال للفوز على فولهام    المملكة توزّع 1.500 سلة غذائية في محلية الدامر بولاية نهر النيل في السودان    رجال أعمال صبيا يسطرون قصص نجاح ملهمة في خدمة المجتمع وتنمية الاقتصاد المحلي    مدرب الشباب ينتقد التحكيم عقب الخسارة أمام الاتحاد    القيادة تعزي حاكم أم القيوين    العيد يعزز الصحة النفسية    الاتحاد يقلب الطاولة على الشباب ويتأهل لنهائي أغلى الكؤوس    المملكة تدشّن مشاركتها في معرض بولونيا الدولي للكتاب    الولايات المتحدة: من المبكر تخفيف العقوبات السورية    القبض على (5) إثيوبيين في عسير لتهريبهم (90) كجم قات    8 دول في أوبك+ تجتمع الخميس وتوقعات ببدء خطة رفع الإنتاج    أهالي وادي الدواسر يحتفلون بالعيد    عضو الشورى الشيخ الدكتور سالم بن سيف آل خاطر يحتفي بزواج ابنه "عبدالعزيز"    أمير تبوك يلتقي أهالي تيماء    أخضر الصالات يعسكر في فيتنام استعداداً لتصفيات كأس آسيا    49.8 مليار ريال فائض تاريخي لبند السفر في ميزان المدفوعات بالمملكة    ارتفاع حصيلة ضحايا زلزال ميانمار إلى أكثر من 2700 قتيل    تجربة سعودية لدراسة صحة العيون في الفضاء    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جوارديولا يُعلن مدة غياب هالاند    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    الدولار يشهد أداءً متقلبًا ترقبًا للرسوم الجمركية الأمريكية    إصابة الكتف تنهي موسم «إبراهيم سيهيتش»    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    توجيهات ولي العهد تعزز استقرار السوق العقاري    التجارة: 5 شوال دخول نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية الجديدين حيز التنفيذ    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    أكسيوس: ترمب سيزور السعودية مايو المقبل    إدارة المساجد والدعوة والإرشاد بمحافظة بيشة تُنهي استعداداتها .    "أمانة الطائف" تنهي استعداداتها لعيد الفطر المبارك    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    جمع مهيب في صلاة عيد الفطر في مسجد قباء بالمدينة المنورة    مختص ل «الرياض»: 7% يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي خلال الأعياد    محافظ الجبيل يستقبل المهنئين بالعيد ويزور المرضى المنومين    ما أصل "العيديّة"، وكيف تغيّر اسمها عبر العصور؟    ترامب: لا أمزح بشأن سعيي لفترة رئاسية ثالثة    إنجاز إيماني فريد    عيد الدرب.. مبادرات للفرح وورود وزيارات للمرضىع    بين الجبال الشامخة.. أبطال الحد الجنوبي يعايدون المملكة    العيد انطلاقة لا ختام    الرئيس عون: لبنان دخل مرحلة جديدة بعد عقود من العنف والحروب    تجمع الرياض الصحي الأول يُطلق حملة «عيدك يزهو بصحتك» بمناسبة عيد الفطر المبارك 1446ه    أكثر من 70 ألف مستفيد من برامج جمعية الدعوة بأجياد في رمضان    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الاختبارات الطلابية بين المنبهات والإخفاق
نشر في الندوة يوم 09 - 06 - 2011


حذر الكثير من المختصين في مجال التغذية من الإفراط في تناول المنبهات ومشروبات الطاقة والمشروبات الساخنة التي تحتوي على مادة الكافيين أثناء فترة الاختبارات لما لها من آثار سلبية كثيرة والمؤدية إلى الكثير من الأمراض المؤثرة على الأعصاب ومراكز التفكير والانتباه والذاكرة إلى جانب الوصول ببعض الطلاب إلى الإدمان عليها كما يقول علماء النفس إن فترات الاختبارات يجب أن تكون من الفترات العادية في حياة الطلاب حتى لا تؤثر على مستواهم الفكري والعقلي كما أن الاعتماد الثابت على القهوة والشاي يهدد الطلاب المفرطين في شربهما خلال فترة الاختبارات ويصيبهم الأرق والاكتئاب والاضطراب العام والعصبية الزائدة وغيرها مما يؤدي إلى إخفاقهم في الاختبارات حتى إن بعض الطلاب ينتابهم الدوخان من شدة السهر مع المنبهات وقد يأتي إليهم النوم في أوقات غير مناسبة فقد ينام البعض في فترات الاستراحة بين المواد وتضيع عليه المادة التي يغيب عنها وهناك من ينتابه السهر ولا ينام إلا وقت الذهاب إلى الاختبار أو ينتابهم بعض المؤثرات التي تؤثر على سير الاختبارات ويعتقد الكثير من الطلاب والطالبات الذين يتناولون المشروبات الساخنة والتي تحمل مادة الكافيين أثناء فترة الاختبارات أنها تساعدهم على التركيز والنشاط والاستمرار في المذاكرة حتى منتصف الليل في حين إن الدراسات التي أجريت على تلك المشروبات وجدت فيها مواد تساعد على الإدمان وبالتالي لا يستغني عنها الطلاب بل تفقدهم التركيز كما ان الطلاب المفرطين في تناول مشروبات الطاقة أثناء فترة الاختبارات فإنها تؤثر فيهم بشكل سلبي وقد تدفعهم إلى الإدمان حيث إن مشروبات الطاقة مبنية على فكرة إثارة وتحفيز الجهاز العصبي والدوري من خلال ما تحويه من مواد منشطة كالكافيين بصورة مباشرة والتوريين والأعشاب وغيرها وذلك لزيادة الطاقة وقوة التحمل والنشاط البدني كما إن من الملاحظات التي يتم رصدها في تسويق مشروبات الطاقة والادعاءات التي تحملها هذه المشروبات مبينة أن من الأضرار التي تسببها هذه المشروبات ازدياد نبضات القلب واهتزاز الأعصاب كما إن الأبحاث أشارت إلى أن زيادة التبول تعد من أكثر المشاكل التي تسببها المنبهات نتيجة تعامل جسم الإنسان مع هذه المواد على أنها سامة ويجب التخلص منها عن طريق التبول فبذلك يخسر الجسم كميات كبيرة مما يؤدي إلى الإصابة بالجفاف وهو من أسباب الإصابة بمرض الفشل الكلوي كما إن الكافيين في الغالب مساعد غذائي لكن ليس له قيمة شديدة ويتم امتصاصه بسرعة من البطن ويصل قمة مستواه في الدم عن مدة تتراوح بين ساعة وساعتين وله القدرة على التأثير في كل أجهزة الجسم لأنه يمتص في معظم أجهزة الجسم ولكن كمية الكافيين التي لم تمتص تتحطم وتنكسر في الكبد والمنتجات الثانوية الناتجة عن هذا التكسير يتم إفرازها في البول ومن الأعراض التي تظهر هي جنون الكافيين حيث إن هناك حقيقة ثابتة توجد لدى الجنس البشري يطلق عليها جنون الكافيه وذلك بالاعتماد بشكل ثابت ودائم على هذه المادة من خلال شرب الشاي والقهوة وبالتالي صعوبة ترك شربها فيجب التقليل منها حتى يمكن تقليل مادة الكافيين المستهلكة والتي من خلالها يستطيع الجسم التعود والتكييف في حياته ونظامه المعهود كما إن من علامة ارتفاع الكافيين ظهور الكثير من الأعراض المقلقة للإنسان في حياته العملية والاجتماعية والنفسية مثل العصبية الزائدة والصداع وصعوبة التركيز والنسيان والبعد عن كل ما هو طبيعي إلى جانب الزيادة في معدلات ضربات القلب والشعور بالخفقان والقلق والأرق والاكتئاب والإرهاق والرعشة والاضطراب العام واضطراب المعدة والأمعاء والحموضة والحرقة وارتفاع ضغط الدم في حين تظهر علامات انخفاض نسبة الكافيين على من اعتاد تناول كمية كبيرة والصداع بأنواعه المختلفة والرشح الأنفي والغثيان والقيء والإمساك وزيادة شهية تناول الطعام والعصبية والتشنجات العضلية وطنين الأذن وقلة التركيز والشعور بالبرودة أو الحرارة لذا ينصح المختصون بعدم الإكثار أو الإفراط في تناول المشروبات والمنبهات ومشروبات الطاقة بغرض التركيز والتذكر والسهر دون النظر إلى أعراضها السلبية التي تؤدي إلى الرسوب والإخفاق والأمراض وعدم تحقيق ما يريده الطلاب فالأحسن دائما أن تكون طبيعيا بعيدا عن كل ما هو غير مألوف.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.