ثمار المانجو تعلن موسم العطاء في جازان    بلدية قوز الجعافرة تكرم شباب القرية    جيسوس: الفوز بهدف فقط أفضل من خسارة كانسيلو    مدرب السد يُحذر من مواجهة كاواساكي    منصات التواصل والتأثير: هل أصبح كل شاب إعلاميًا؟    جازان تصنع الحدث: إطلاق أول جمعية متخصصة بالتغذية العلاجية على مستوى المملكة    ثقافة الاعتذار قوة لا ضعف    رؤيتنا تسابق الزمن    المركزي الروسي يحدد سعر صرف الروبل أمام العملات الرئيسة    ضبط (19328) مخالفاً لأنظمة الإقامة والعمل خلال أسبوع    أمطار رعدية ورياح نشطة على عدة مناطق في المملكة    "الرياض" ضيف شرف معرض بوينس آيرس الدولي للكتاب    وزير التعليم يرفع التهنئة للقيادة بما تحقق من منجزات تعليمية    وزارة التعليم تستعرض منصاتها في معرض تونس الدولي للكتاب 2025    أبها تتغطى بغطاءها البنفسجي    ريال مدريد ينتقد اختيار الحكم الذي سيدير نهائي كأس إسبانيا    وزير الصحة: تطبيق نموذج الرعاية الصحية الحديث أسهم في رفع متوسط عمر الإنسان في المملكة إلى 78.8 عامًا    تركي بن محمد بن فهد يرفع التهنئة للقيادة بمناسبة ما تحقق من إنجازات في مسيرة رؤية المملكة 2030 بعامها التاسع    زيلينسكي: أوكرانيا تريد ضمانات أمنية أمريكية كتلك التي تمنحها لإسرائيل    للمرة الثالثة على التوالي ..الخليج بطلاً لممتاز كبار اليد    بيراميدز يحقق ما عجز عنه الأهلي    نيس الحاسم يُنزل بسان جيرمان أول هزيمة في الدوري الفرنسي هذا الموسم    وزير "البيئة" يرفع التهنئة للقيادة بمناسبة صدور التقرير السنوي لرؤية المملكة وما تضمنه من إنجازات    مجلس الأعمال السعودي - الأمريكي يستضيف فعالية تواصل استثمارية رفيعة المستوى    «أماني» تحصد الدكتوراه برسالة متميزة    الاتحاد السعودي للطيران الشراعي يُقيم معسكرًا لفئة النخبة    القبض على باكستانيين في المنطقة الشرقية لترويجهما «الشبو»    محمد العرفج يُفجع بوفاة والدته    نائب أمير تبوك: رؤية المملكة 2030 حققت قفزات نوعية وإنجازات    موعد مباراة الهلال في نصف نهائي دوري أبطال آسيا للنخبة    ثانوية الأمير عبدالمحسن تحصد جائزة حمدان بن راشد    قطاع بارق الصحي يُنفّذ مبادرة "صحة الفم والأسنان"    أمير منطقة جازان يرفع التهنئة للقيادة بما حققته رؤية المملكة من منجزات في الأعوام التسعة الماضية    عام 2024 يُسرع خُطى الرؤية السعودية ويسجّل إنجازات استثنائية    مستشفى خميس مشيط للولادة والأطفال يُقيم فعالية "متلازمة داون"    "عبيّة".. مركبة تحمل المجد والإسعاف في آنٍ واحد    الرئيس العام لهيئة الأمر بالمعروف يلتقي مديري عموم الفروع    في الدمام ( حرفتنا حياة ) ضمن مبادرات عام الحرف اليدوية 2025    "حديث المكتبة" يستضيف مصطفى الفقي في أمسية فكرية عن مكتبة الإسكندرية    إمام المسجد الحرام: الإيمان والعبادة أساسا عمارة الأرض والتقدم الحقيقي للأمم    إمام الحرم النبوي: حفظ الحقوق واجب شرعي والإفلاس الحقيقي هو التعدي على الخلق وظلمهم    تنفيذ ورشة عمل لاستعراض الخطط التنفيذية للإدارات في جازان    مبادرة لرعاية المواهب السعودية في قطاع الجمال    الشيخ صلاح البدير يؤم المصلين في جامع السلطان محمد تكروفان الأعظم بالمالديف    تقلص الجليد القطبي    مخاطر في الذكاء الاصطناعي    خشونة الورك: الأسباب.. التشخيص.. العلاج.. الوقاية    محافظ صبيا يشيد بجهود رئيس مركز العالية ويكرمه بمناسبة انتهاء فترة عمله    محافظ صبيا يكرم رئيس مركز قوز الجعافرة بمناسبة انتهاء فترة عمله    رئيس نادي الثقافة والفنون بصبيا يكرّم رئيس بلدية المحافظة لتعاونه المثمر    بلدية صبيا تدعو للمشاركة في مسيرة المشي ضمن مبادرة #امش_30    ذكاء اصطناعي للكشف عن حسابات الأطفال في Instagram    بناءً على توجيهات ولي العهد..دعم توسعات جامعة الفيصل المستقبلية لتكون ضمن المشاريع الوطنية في الرياض    أكدا على أهمية العمل البرلماني المشترك .. رئيس «الشورى»ونائبه يبحثان تعزيز العلاقات مع قطر وألمانيا    لبنان.. الانتخابات البلدية في الجنوب والنبطية 24 مايو    ملك الأردن يصل جدة    10 شهداء حرقًا ووفاة 40 % من مرضى الكلى.. والأونروا تحذّر.. الاحتلال يتوسع في جرائم إبادة غزة بالنار والمرض والجوع        







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الاختبارات الطلابية بين المنبهات والإخفاق
نشر في الندوة يوم 09 - 06 - 2011


حذر الكثير من المختصين في مجال التغذية من الإفراط في تناول المنبهات ومشروبات الطاقة والمشروبات الساخنة التي تحتوي على مادة الكافيين أثناء فترة الاختبارات لما لها من آثار سلبية كثيرة والمؤدية إلى الكثير من الأمراض المؤثرة على الأعصاب ومراكز التفكير والانتباه والذاكرة إلى جانب الوصول ببعض الطلاب إلى الإدمان عليها كما يقول علماء النفس إن فترات الاختبارات يجب أن تكون من الفترات العادية في حياة الطلاب حتى لا تؤثر على مستواهم الفكري والعقلي كما أن الاعتماد الثابت على القهوة والشاي يهدد الطلاب المفرطين في شربهما خلال فترة الاختبارات ويصيبهم الأرق والاكتئاب والاضطراب العام والعصبية الزائدة وغيرها مما يؤدي إلى إخفاقهم في الاختبارات حتى إن بعض الطلاب ينتابهم الدوخان من شدة السهر مع المنبهات وقد يأتي إليهم النوم في أوقات غير مناسبة فقد ينام البعض في فترات الاستراحة بين المواد وتضيع عليه المادة التي يغيب عنها وهناك من ينتابه السهر ولا ينام إلا وقت الذهاب إلى الاختبار أو ينتابهم بعض المؤثرات التي تؤثر على سير الاختبارات ويعتقد الكثير من الطلاب والطالبات الذين يتناولون المشروبات الساخنة والتي تحمل مادة الكافيين أثناء فترة الاختبارات أنها تساعدهم على التركيز والنشاط والاستمرار في المذاكرة حتى منتصف الليل في حين إن الدراسات التي أجريت على تلك المشروبات وجدت فيها مواد تساعد على الإدمان وبالتالي لا يستغني عنها الطلاب بل تفقدهم التركيز كما ان الطلاب المفرطين في تناول مشروبات الطاقة أثناء فترة الاختبارات فإنها تؤثر فيهم بشكل سلبي وقد تدفعهم إلى الإدمان حيث إن مشروبات الطاقة مبنية على فكرة إثارة وتحفيز الجهاز العصبي والدوري من خلال ما تحويه من مواد منشطة كالكافيين بصورة مباشرة والتوريين والأعشاب وغيرها وذلك لزيادة الطاقة وقوة التحمل والنشاط البدني كما إن من الملاحظات التي يتم رصدها في تسويق مشروبات الطاقة والادعاءات التي تحملها هذه المشروبات مبينة أن من الأضرار التي تسببها هذه المشروبات ازدياد نبضات القلب واهتزاز الأعصاب كما إن الأبحاث أشارت إلى أن زيادة التبول تعد من أكثر المشاكل التي تسببها المنبهات نتيجة تعامل جسم الإنسان مع هذه المواد على أنها سامة ويجب التخلص منها عن طريق التبول فبذلك يخسر الجسم كميات كبيرة مما يؤدي إلى الإصابة بالجفاف وهو من أسباب الإصابة بمرض الفشل الكلوي كما إن الكافيين في الغالب مساعد غذائي لكن ليس له قيمة شديدة ويتم امتصاصه بسرعة من البطن ويصل قمة مستواه في الدم عن مدة تتراوح بين ساعة وساعتين وله القدرة على التأثير في كل أجهزة الجسم لأنه يمتص في معظم أجهزة الجسم ولكن كمية الكافيين التي لم تمتص تتحطم وتنكسر في الكبد والمنتجات الثانوية الناتجة عن هذا التكسير يتم إفرازها في البول ومن الأعراض التي تظهر هي جنون الكافيين حيث إن هناك حقيقة ثابتة توجد لدى الجنس البشري يطلق عليها جنون الكافيه وذلك بالاعتماد بشكل ثابت ودائم على هذه المادة من خلال شرب الشاي والقهوة وبالتالي صعوبة ترك شربها فيجب التقليل منها حتى يمكن تقليل مادة الكافيين المستهلكة والتي من خلالها يستطيع الجسم التعود والتكييف في حياته ونظامه المعهود كما إن من علامة ارتفاع الكافيين ظهور الكثير من الأعراض المقلقة للإنسان في حياته العملية والاجتماعية والنفسية مثل العصبية الزائدة والصداع وصعوبة التركيز والنسيان والبعد عن كل ما هو طبيعي إلى جانب الزيادة في معدلات ضربات القلب والشعور بالخفقان والقلق والأرق والاكتئاب والإرهاق والرعشة والاضطراب العام واضطراب المعدة والأمعاء والحموضة والحرقة وارتفاع ضغط الدم في حين تظهر علامات انخفاض نسبة الكافيين على من اعتاد تناول كمية كبيرة والصداع بأنواعه المختلفة والرشح الأنفي والغثيان والقيء والإمساك وزيادة شهية تناول الطعام والعصبية والتشنجات العضلية وطنين الأذن وقلة التركيز والشعور بالبرودة أو الحرارة لذا ينصح المختصون بعدم الإكثار أو الإفراط في تناول المشروبات والمنبهات ومشروبات الطاقة بغرض التركيز والتذكر والسهر دون النظر إلى أعراضها السلبية التي تؤدي إلى الرسوب والإخفاق والأمراض وعدم تحقيق ما يريده الطلاب فالأحسن دائما أن تكون طبيعيا بعيدا عن كل ما هو غير مألوف.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.