خزن معلوماتك اليومية بنوم القيلولة

قبل أكثر من 1400 عام قال المصطفى صلى الله عليه وسلم: «قيلوا فإن الشياطين لا تقيل»، وذلك في إشارة إلى أهمية نوم القيلولة. واليوم جاءت دراسة أمريكية حديثة قام بها فريق من الباحثين الأميركيين لتؤكد أن القيلولة ليست مفيدة فقط لإراحة الجسد وإزالة التعب، بل لتعزيز قدرة الدماغ على الاحتفاظ بالمعلومات الجديدة التي يكتسبها الإنسان. وقد تبين لفريق البحث أن الذين ناموا من بين مجموعة متطوعين لفترة 90 دقيقة في اليوم كانت مستوياتهم في اختبارات الإدراك أفضل من تلك التي لنظرائهم الذين ظلوا يقظين خلال اليوم وعرضت نتيجة هذه الدراسة خلال مؤتمر علمي في كاليفورنيا. وذكر الدكتور ماثيو وولكر من جامعة كاليفورنيا في بيركلي أن النوم ضروري لأنه يأخذك إلى أبعد من المكان الذي كنت فيه قبل القيلولة ولفتت الدراسة أجرتها مؤخراً جامعة كاليفورنيا أن الدماغ قد يحتاج للنوم من أجل الاحتفاظ بالذكريات على المستوى القصير ولخلق «مساحة» تساعد على ترسيخ المعلومات التي تعلمها الإنسان في حياته اليومية ولمدى بعيد.