البروبايوتكس.. بكتيريا صديقة للجهاز الهضمي

تعيش البكتيريا في أنحاء الأرض بأشكال وأنواع مختلفة. تسبب بعضها الأمراض الخطيرة في حين أن البعض الآخر ضروري لحياة الإنسان، فبعضها يقوم بتنقية الماء وإخصاب التربة وإنتاج المواد الغذائية، بل إن بعضها يحمينا من الأمراض، ومنها ما يعرف بالبروبايوتكس (Probiotics)، فهي من أنواع البكتيريا المفيدة التي تعيش في أمعائنا، وتؤدي وظائف كثيرة مثل إنتاج الفيتامينات (مجموعة فيتامينات ب)، والمساعدة في هضم وامتصاص المواد الغذائية، وإيجاد بيئة تمنع وجود البكتيريا الضارة أو نموها في الجهاز الهضمي. عندما يحدث خلل في التوازن بين البروبايوتكس والبكتيريا الضارة فإن ذلك يؤدي إلى مشكلات في القناة الهضمية مثل الإسهال والقولون العصبي. وقد ينشأ هذا الخلل بسبب بعض العوامل الخارجية مثل تناول المضادات الحيوية لأنها تقتل البكتيريا بنوعيها، لذلك فان تناول البروبايوتكس أو البكتيريا النافعة والتي تتوفر عادة على شكل كبسولات يمكن إن يساعد على توفير صحة جيدة للأمعاء والقناة الهضمية. إذا كانت لديك اضطرابات في الأمعاء أو تعاني من الغازات او حساسية خفيفة لبعض أنواع الغذاء. وإذا كنت عرضة للإصابة أو تتأثر سلبيا عند تناول المضادات الحيوية، فيمكنك تناول البروبايوتكس (البكتيريا النافعة) كمكمل غذائي بعد استشارة الطبيب أو الصيدلاني. مريم العمودي مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث - جدة