على الرغم من غرابتها إلا أنها مفيدة إلى حد ما .. افتكاسات وأفكار شبابية من أجل إنقاص الوزن

دائماً ما يبتكر العديد من الأشخاص طرق وأساليب معينة من أجل إنقاص الوزن، وغالباً ما يكون بعضها وصفات كيميائية أو وصفات أخرى عشبية، إلا أن مجموعة من الشباب في الغرب قد ابتكروا عدداً من الطرق الغربية لخسارة الوزن، والتي تساعد على ذلك بشكل كبير، وأغلبها طرق كان من المعتقد أنها تعمل على زيادة الوزن.
وعلى الرغم من أن المفترض عن الزيوت أنها وسيلة لزيادة الوزن بشدة، إلا أن هؤلاء الشباب وضعوها في بداية الطرق التي تساعد على إنقاص الوزن، وذلك عن طريق تناول ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون الخالي من الدسم يومياً، ما بين الوجبة والأخرى، ويطلقون على هذه الطريقة اسم "شنغريللا"، فهي تحمي من الشعور بالجوع، وذلك وفقاً لما يقوله الأطباء بأن تناول أطعمة مألوفة لجسمك وغنيّة بالنكهة يُحفّز الدماغ على الشعور بالجوع، الأمر الذي يتسبّب بزيادة في الوزن، ولكن إن استهلكت أطعمة قليلة النكهة وغير مألوفة، فإنّ ذلك يؤدّي تلقائياً إلى خسارة الوزن.
ومن الطرق الغريبة أيضاً والبسيطة جداً لخسارة الوزن، سد الأنف أثناء الطعام، حيث إنّ رائحة الطعام تؤدّي دوراً جوهرياً في تكوّن نكهة الطعام، وتجعل الأشخاص يأكلون من كل الأصناف حتى لو جاءهم إحساس بالشبع، لكنّ سدّ الأنف خلال تناول الوجبات سيساعد على التوقف عن الطعام سريعاً، والشعور بعدم الرغبة في إكمال الوجبة.
ومن الغريب أيضاً تأكيد هؤلاء الشباب على أن تناول التوابل يؤدي إلى خسارة الوزن بشكل كبير، حيث إنه على سبيل المثال إذا كانت الوجبة عبارة عن طبق من السلطة، فيكفي أن يكون ربعه عبارة عن خضروات، وباقي الطبق توابل من التي يحبها الشخص، حيث إن ذلك يساعد في السيطرة على حجم الوجبة وخسارة الوزن، كما تظهر البحوث أن الأشخاص يميلون إلى تناول كمية أقل من المأكولات، عندما تكون الوجبة مزودة بنكهة جديدة وحارة بعض الشيء.
ومن أعجب الطرق التي يمكن أن تسبب خسارة الوزن، وتعتبر عكس أقاويل كثير من أطباء التغذية، هي الابتعاد عن الوجبات الخفيفة، فتناول الوجبات الصغيرة يؤثر سلباً في الإشارات الطبيعية التي يرسلها جسمك، مما يؤدي إلى استهلاكه للدهون المخزنة في الجسم، على عكس الوجبات الكبيرة التي تساعدك في تسريع عملية الهضم وتحريك جهاز الهضم.
كما أنه من الطرق التي ابتكرها هؤلاء الشباب، وتعتبر حلاً مثالياً لإنقاص الوزن، تناول الحلويات، حيث ينصح بوضع قطعة حلوى في فمك أثناء إعداد الطعام، وذلك تجنباً لتذوق الطبق قبل وصوله إلى مائدة الطعام، حيث إنه في الواقع، إن النكهة القويّة - مثل النعناع أو القرفة - ستبقي قدرتك على الشعور بالجوع منعدمة.
وأخيراً، هناك ريجيم النوم، ويبدو هذا النظام الغذائي مثاليًا لمن تحب النوم لساعاتٍ طويلة، حيث يعد من أفضل وسائل إنقاص الوزن للأشخاص الذين يعانون من جينات البدانة، وكتلة الجسم الوراثية، تكون أعلى مرتين، لدى من يعاني قلة النوم، مقارنة بمن ينام لفتراتٍ طويلةٍ.