السفير الرقابي يقيم حفل استقبال ويشارك رئيس الجمهورية بصلاة عيد الفطر المبارك    الصحة العالمية: كل فرد مصاب بالتوحد هو حالة فريدة بذاته    أسعار النفط تستقر وسط ترقب لرسوم جمركية جديدة    المركزي الروسي يرفع سعر الروبل أمام العملات الرئيسة    إشادة إيطالية بجناح مكتبة الملك عبدالعزيز في بولونيا    أمطار رعدية وزخات من البرد ورياح نشطة على عدة مناطق بالمملكة    فاطمة الفهرية التي أسست أقدم جامعة في العالم؟    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    استمرار احتفالات العيد بالمدينة بحزمة من الفعاليات والأنشطة الثقافية    مجمع الملك سلمان للغة العربية يُطلق برنامج "شهر اللغة العربية" في إسبانيا    خالد عبدالرحمن يشعل أولى حفلات العيد بالقصيم    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    المملكة ترحب بتوقيع طاجيكستان وقرغيزستان وأوزباكستان معاهدة الحدود المشتركة    عقد قران المهندس أحمد حسن نجمي على ابنة محمد حمدي    الخواجية يحتفلون بزواج المهندس طه خواجي    الاتحاد «جحفل» الشباب بثلاثية    القادسية والرائد للبحث عن بطاقة التأهل الثانية    نواف بن فيصل يُعزّي أسرة الدهمش في وفاة الحكم الدولي إبراهيم الدهمش    محافظ البكيرية يرعى احتفالات الأهالي بعيد الفطر    المملكة: حماية الأطفال في الفضاء السيبراني استثمار استراتيجي    ساكا يهز الشباك فور عودته من إصابة طويلة ويقود أرسنال للفوز على فولهام    المملكة توزّع 1.500 سلة غذائية في محلية الدامر بولاية نهر النيل في السودان    رجال أعمال صبيا يسطرون قصص نجاح ملهمة في خدمة المجتمع وتنمية الاقتصاد المحلي    القيادة تعزي حاكم أم القيوين    مدرب الشباب ينتقد التحكيم عقب الخسارة أمام الاتحاد    العيد يعزز الصحة النفسية    الاتحاد يقلب الطاولة على الشباب ويتأهل لنهائي أغلى الكؤوس    الولايات المتحدة: من المبكر تخفيف العقوبات السورية    8 دول في أوبك+ تجتمع الخميس وتوقعات ببدء خطة رفع الإنتاج    أخضر الصالات يعسكر في فيتنام استعداداً لتصفيات كأس آسيا    ارتفاع حصيلة ضحايا زلزال ميانمار إلى أكثر من 2700 قتيل    تجربة سعودية لدراسة صحة العيون في الفضاء    49.8 مليار ريال فائض تاريخي لبند السفر في ميزان المدفوعات بالمملكة    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    الناصر يحضر احتفال القوارة بعيد الفطر    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جوارديولا يُعلن مدة غياب هالاند    وادي الدواسر تحتفي بالعيد السعيد وسط حضور جماهيري غفير    أمير منطقة تبوك يلتقي اهالي محافظه تيماء    إصابة الكتف تنهي موسم «إبراهيم سيهيتش»    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    التجارة: 5 شوال دخول نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية الجديدين حيز التنفيذ    أكسيوس: ترمب سيزور السعودية مايو المقبل    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    "أمانة الطائف" تنهي استعداداتها لعيد الفطر المبارك    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    جمع مهيب في صلاة عيد الفطر في مسجد قباء بالمدينة المنورة    إدارة المساجد والدعوة والإرشاد بمحافظة بيشة تُنهي استعداداتها .    مختص ل «الرياض»: 7% يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي خلال الأعياد    محافظ الجبيل يستقبل المهنئين بالعيد ويزور المرضى المنومين    ترامب: لا أمزح بشأن سعيي لفترة رئاسية ثالثة    إنجاز إيماني فريد    نتج عنه وفاتها.. الأمن العام يباشر حادثة اعتداء مقيم على زوجته في مكة    بين الجبال الشامخة.. أبطال الحد الجنوبي يعايدون المملكة    عيد الدرب.. مبادرات للفرح وورود وزيارات للمرضىع    توقعات بهطول أمطار غزيرة على 7 مناطق    العيد انطلاقة لا ختام    الرئيس عون: لبنان دخل مرحلة جديدة بعد عقود من العنف والحروب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



وجعلنا من الماء كلّ شيء حيّ

وجعلنا من الماء كل شيء حيّ.. مع أن الماء عبارة عن أوكسجين وهيدروجين إلا أنه مفيد للكبار والأطفال وقد بينت عدة أبحاث أن هناك قصوراً واضحاً في استهلاك الأطفال للماء فهم لايشربون كميات كافية من الماء وهذا يؤدي إلى آثار كثيرة بعيدة المدى.التأثير المباشر.. مثل الجفاف .. وهذا بدوره يمكن أن يؤثر على الوظائف الفسيولوجية، ويسبب الكثير من الإرهاق والتعب وضعف العضلات والصداع وجفاف الأغشية المخاطية في الفم والأنف وغيرها كما وجد أنه يؤثر على ضعب الأداء المعرفي والعقلي .
ومن أهمية شرب الماء أنه ينظم درجة حرارة الجسم ويمنح الجسم الرطوبة الكافية التي بدورها تعطي الجلد النعومة والعينان البريق ويجد حيوية الخلايا ويساعد على التخليص من السموم وغيرها ذلك . إن 60% من الفتيان 50% من الفتيات لايشربون الحد الأدنى المطلوب من الماء في اليوم .. الذي يوصي به الطب الحديث.يحصل الأطفال على قدر كبير من الماء من المشروبات المحلاة بدلا من الماء العادي، وأولئك الذين يشربون الماء العادي أقل استهلاكاً للمشروبات المحلاة.
وجد الباحثون أن استهلاك المياه من جميع المصادر يختلف حسب العمر والجنس فالأطفال صغار السن يشربون ماءً أقل من كبار السن كما أن الفتيات عادة يشربن أقل من الفتيان.أكثر من ثلثي استهلاك المياه مستمدة من المشروبات والغذاء بينما الثلث فقط من الماء العادي.لابد أن يكون هناك جهود حقيقة إلى التخفيف من استهلاك المشروبات المحلاة والعصائر المعلبة وتشجييع استهلاك الماء.
المياه تشكل 55 الى 75 في المائة من وزن الجسم الكلي. ولا يمكننا أن نعيش بدون ماء لأكثر من بضعة أيام لأن أجسامنا لا يمكنها تخزين المياه لذلك من الضروري أن نستبدل مياه أجسامنا التي تفقد كل يوم..
أن تعطي المياه بدلاً من المشروبات المحلاة خلال النهار، وبين الوجبات ثم وضع شرائح من البرتقال أو الليمون أو الفراولة في المياه الباردة لجعلها اكثر جاذبية.
أستاذ علم أمراض النساء والولادة
كلية الطب
جامعة الملك عبد العزيز بجدة


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.